Denne artikkelen inneholder omtaler av psykiske problemer og rusmisbruk.

I sin nye Apple TV + -serie om mental helse åpnet prins Harry seg om traumet som kjørte ham til tung drikking og narkotika, ifølge BBC, og avslørte den spesifikke formen for terapi som hjalp ham med å komme seg: EMDR.

Prins Harry snakket med Oprah Winfrey, showets medskaper, om et bestemt minne som EMDR hjalp ham med å løse.

Den kongelige åpnet seg om morens død i 1997 og hvordan verden så på da han gikk bak kisten hennes ved begravelsen i London, ifølge utløpet.

« For meg var det jeg husker mest lyden av hestens hover som gikk langs kjøpesenteret, » sa han og beskrev det levende minne om å følge prosesjonen med sin bror William, far Charles, bestefar Philip og Dianas bror. « Det var som om jeg var utenfor kroppen min og bare gikk og gjorde det som var forventet av meg. Viser en tidel av følelsene som alle andre viste: dette var mamma – du møtte henne aldri engang. »

Selv London selv tok opp følelser rundt Diana og hennes død, som USA Today rapporterte. Harry avslørte hvordan det å fly tilbake til byen fikk ham til å føle seg « jaktet » og « hjelpeløs », som om det ikke var noen « flukt » fra disse minnene.

Men EMDR har hjulpet ham effektivt med å takle disse tankene og traumatiske minnene. Slik fungerer det.

Hvis du eller noen du kjenner med problemer med avhengighet, er hjelp tilgjengelig. Besøk Substance Abuse and Mental Health Services Administration website eller kontakt SAMHSAs nasjonale hjelpetelefon på 1-800-662-HELP (4357).

EMDR hjalp Harry med minner fra morens begravelse

I følge EMDR Institute står forkortelsen for « Eye Movement Desensitization and Reprocessing. » Denne behandlingen, som består av åtte trinn, er godkjent av American Psychiatric Association, Verdens helseorganisasjon og Forsvarsdepartementet. Den takler de « symptomene og følelsesmessige lidelsene » som er forårsaket av forstyrrende livserfaringer.

Og som Harry delte på « The Me You Can’t See », innebærer det at en klient tar opp et traumatisk minne og fokuserer på de fysiske eller visuelle detaljene for å omformulere det. I henhold til EMDR-instituttet har terapeuten som mål å erstatte de negative assosiasjonene gjennom « bilateral stimulering » som å tappe eller øyebevegelse, og sette hukommelsen i en annen sammenheng. Instituttet rapporterer at voksne med traumer fra en enkelt hendelse « generelt » kan se vellykkede resultater på mindre enn fem timer.

I følge magasinet OK er hans psykoterapeut Sanja Oakley en ekspert i å hjelpe mennesker med å overvinne traumer. Metodene hennes vises i showet, da Harry banker vekselvis på hver skulder mens han utforsker et negativt minne. Til slutt sier den kongelige at han har funnet « ro » og « styrke » i prosessen, per USA Today.

Som den kongelige fortalte Oprah Winfrey, tvang EMDR ham til å ta opp sine mest smertefulle minner. « En av de største leksjonene jeg noensinne har lært i livet, er at du noen ganger må gå tilbake og håndtere virkelig ubehagelige situasjoner og være i stand til å behandle det for å kunne helbrede, » sa han.

Kontakt deg hvis du eller noen du kjenner med mental helse Krise tekstlinje ved å sende HMS til 741741, ring National Alliance on Mental Illness hjelpelinje på 1-800-950-NAMI (6264), eller besøk Nettstedet for National Institute of Mental Health.

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her